Cum afectează temperaturile extreme sănătatea mamei
și a fătului?
Deshidratează și provoacă tulburări cardiovasculare
Schimbările bruște de temperatură, mai ales în zilele foarte calde, pot conduce la deshidratare rapidă. Deshidratarea este deosebit de riscantă pentru femeile însărcinate, deoarece poate provoca amețeli, oboseală și poate afecta funcția cardiovasculară. În plus, expunerea prelungită la căldură extremă poate duce la creșterea ritmului cardiac și la scăderea tensiunii arteriale, afectând astfel fluxul sanguin către făt.
Cauzează probleme de respirație și încălzirea excesivă a corpului
Căldura extremă poate pune presiune suplimentară pe sistemul respirator al mamei, provocând dificultăți de respirație și oboseală. În același timp, trecerea bruscă de la temperaturi foarte mari, la temperaturi mult mai scăzute pot cauza probleme legate de termoreglare, iar încălzirea excesivă a corpului poate fi dăunătoare pentru dezvoltarea fătului.
Duc la apariția infecțiilor și a altor complicații
Schimbările bruște de temperatură, în special trecerile de la cald la frig, pot favoriza apariția infecțiilor respiratorii, care sunt mai greu de gestionat în timpul sarcinii. În plus, schimbările de temperatură pot afecta imunitatea mamei și, implicit, a fătului, crescând riscul de complicații.
Protejarea sănătății fătului în condiții meteorologice extreme. Cum se face?
Menține hidratarea adecvată
Dacă ești însărcinată în această perioadă, este esențial să te hidratezi corespunzător, mai ales în zilele călduroase. Bea apă în mod regulat și consumă băuturi care îți mențin echilibrul electrolitic, cum ar fi sucurile naturale și apa de cocos. Evită băuturile care conțin cofeină sau alcool, care pot contribui la deshidratare.
Îmbracă-te adecvat și creează-ți un mediu confortabil
Poartă haine ușoare, respirabile și de culoare deschisă pentru a te proteja de căldură. În zilele mai reci, optează pentru stratificarea îmbrăcămintei pentru a putea ajusta ușor temperatura corpului tău. Asigură-te că locuința ta este bine ventilată și menține o temperatură confortabilă.
Verifică-ți tensiunea arterială și ritmul cardiac
Fii atentă la semnele de oboseală excesivă și monitorizează-ți ritmul cardiac. Dacă observi orice modificări neobișnuite, consultă imediat medicul. În timpul expunerii prelungite la căldură, ia pauze frecvente și stai la umbră.
Acordă atenție semnelor corpului
Ascultă-ți corpul și evită activitățile intense în timpul zilelor extrem de calde și/sau reci. Dacă simți amețeli, greață sau dificultăți de respirație, ia măsuri imediate pentru a-ți asigura confortul termic și contactează medicul dacă simptomele persistă.
Consultă medicul în mod regulat
Este important să ai controale regulate la cabinetul medicului care îți monitorizează sarcina pentru a te asigura că totul decurge bine. Discută cu specialistul tău despre orice nelămuriri legate de impactul vremii asupra sănătății tale și a fătului.
